반응형 알쓸정보22 우리 밤을 편안하게 해주는 숙면... 숙면을 위한 5가지 솔루션 수면은 인간에게 있어 아주 중요한 요소이다. 뇌가 스스로 재충전하고 회복할 수 있는 유일한 시간이다. 하지만 수면패턴이 바뀌거나 문제가 생긴다면 집중력, 인지능률 저하되고 스트레스와 불안감이 30퍼센트나 증가하여 충분한 휴식을 했을 때에 비해 우울증에 걸릴 위험이 열배 이상 높아진다. 그렇다면 우리는 어떻게 해야 수면을 잘 취할 수 있을까? 숙면을 위한 5가지 솔루션 1. 수면 루틴을 만들자. 수면량과 질을 높이기 위해 가장 좋은 방법은 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것이다. 평일이든 주말이든 같은 시간에 잠자리 들게끔 생체시계가 설정이 되면 매일 밤 같은 시간에 지치게 되고 같은 시간에 잠을 잘 수 있다. 2. 휴대전화, 태블릿, TV, 및 노트북을 보지 말자. 우리들은 자기 전에 항상 손에.. 2023. 11. 26. 알아보자 통신요금 감면 일상생활을 하면서 우리들은 많은 고정비용을 지출하는데 그 중 비중이 큰 것은 통신 이용료일 것이다. 특히 통신 이용료 감면 혜택을 받으면 꽤 많은 돈을 절약할 수 있다. 우리에게 늘 부담인 통신요금 지원에 대해 알아보자. 통신요금 감면제도 장애인, 저소득층 등 사회적 취약계층의 기본적인 통신 이용을 보장하기 위해 지원하는 요금 감면 서비스 (전기통신사업법 시행령 제2조) ㅇ 대상자 장애인, 기초생활수급자, 차상위 계층, 국가유공자 ㅇ 신청기간 연중/ 취약계층 대상(장애인, 기초생활수급자, 차상위 계층순) 문자 안내 예정(2023.11.15~) ㅇ 자격확인 및 신청방법 1) 자동응답시스템(ARS, 휴대폰 전용) 1523 및 이동통신사(SKT, KT, LGU+) 고객센터 114 2) 정부24(www.gov... 2023. 11. 22. 마지막 관문...대학수학능력시험 11월 16일 수능일이다. 11월이 되면 연례행사처럼 대한민국에서 학교를 다녔다면 설날, 추석 만큼이나 익숙한 날일 것이다. 수험생이었다면 엄청 긴장이 되고 떨리는 날이겠지만 시간이 흘러 지금은 출근을 한시간 미뤄주는 고마운 날이다. 하지만 우리나라만큼 대학입시를 위해 수험생들의 편의를 봐주는나라는 없을 듯하다. 출근시간을 늦추고 비행기 스케줄을 조정하는 등 시험을 위한 배려가 국가적이다. 교육에 대한 관심도 많고 한 사람의 인생에 있어 큰 방향을 설정해 줄 수 있을 만큼 중요한 시험이니 그럴 수 있다고 생각한다. 보통 수능하면 떠오르는 키워드들이 몇가지가 있다. 첫째는 수능 한파이다. 매년 수능시즌만 되면 날씨가 추워져서 쓸쓸하고 힘든 우리 마음을 더더욱 움츠려들게 만들곤 했다. 하지만 올해는 다행히 .. 2023. 11. 15. 응답하라 1994... 29년만에 응답한 LG트윈스 한국시리즈 우승 ㅇ 응답하라 1994.. 이제 우승할 때가 됐다. 응답하라 1994에 나오는 성동일의 작업은 서울 쌍둥이 코치이다. 1994년은 막지막으로 LG가 우승한 해이기도 한데 극중에서 다음 한국시리즈 우승 때 마시겠다고 담근 인삼주는 결국 못마시게 됐다. 하지만 극중 서울 쌍둥이가 어느 팀을 가리키고 있는지는 다들 쉽게 눈치챌 수 있을 것이다. 하얀바탕에 검은 색 줄무니가 보이는 LG 트윈스 ㅇ 전설이 될뻔한 아와모리 소주 2013년에 방영된 응답하라 1994에서도 10년동안 정규시즌과 한국시리즈 우승을 하지 못한 LG트윈스를 풍자했지만 지금 2023년은 그 뒤로 더 많은 시간이 흘러 29년이란 시간이 걸린 것이다. 그런 LG 트윈스가 드디어 우승의 한을 풀게 되었다. 23년 정규시즌 우승에 이어 한국시리즈까지.. 2023. 11. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
